Coachings en ligne santé & performance
Chaque ascension commence quelque part.
Chez Summit Ambition, la santé s’aborde comme l’ascension
d’un sommet. Sans ses trois piliers — la nutrition, le mouvement
et la santé mentale —, impossible d’atteindre la cime.
Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà un bon niveau,
chaque programme t’amène à devenir plus complet :
plus endurant, plus fort, plus clair dans ta tête.
Ici, pas de cases, pas de performances imposées —
juste une approche intelligente et progressive qui renforce
ce dont ton corps et ton mental ont réellement besoin.
Comme l’alpiniste ne part jamais sans son piolet, sa corde et ses crampons,
tu ne peux pas gravir tes propres sommets sans ces outils essentiels.
Chaque programme t’aide à consolider ces trois fondations,
à ton rythme, selon ton niveau et ton objectif.
3 programmes
3 mois pour préparer ton ascension
Avant de partir à l’assaut d’un sommet, assure-toi de posséder les bases.
Découvre les bases de la nutrition, du mouvement et du mental.
Apprends à lire une étiquette alimentaire, à comprendre l’endurance, la musculation et la santé cardio.
Intègre des routines simples, durables, et pose les fondations d’un mode de vie équilibré.
2 mois pour t’acclimater à l’altitude
Tes habitudes sont solides ? Parfait. Il est temps de grimper plus haut et d’apprivoiser l’altitude.
Tu as déjà des habitudes solides : maintenant, place à la performance.
Nutrition spécifique à la pratique sportive, gestion de l’effort, équilibre endurance / force, récupération et constance mentale.
C’est ici qu’on sort de sa zone de confort — intelligemment.
1 mois pour performer dans la zone rouge
Tu vises la performance ? Alors bienvenue là où l’air se fait rare.
Entraînements spécifiques, haute intensité, effort sous pression.
Nutrition de précision, gestion de la douleur, de la compétition et des coups de fatigue.
Apprends à utiliser ton mental comme ton meilleur allié pour repousser tes limites.